Yogamass è la combinazione di massoterapia, mindfulness e Restorative Yoga con l’obbiettivo di creare un’esperienza di benessere olistica in cui vengono coinvolti corpo, mente e spirito in un ambiente calmo e condiviso
La sessione parte con dolcezza, cinque minuti di respirazione o mindfulness.
Poi si prosegue mettendo in pratica cinque o sei posizioni di Restorative Yoga, ognuna tenuta per un tempo tra i cinque e i dieci minuti, con lo scopo principale di allungare e curare.
Durante ognuna di queste posizioni andremo a massaggiare ciascun partecipante nei punti di tensione per circa un minuto e mezzo. Alla fine della sessione ogni partecipante avrà beneficiato di circa dieci minuti di tocco delicato ed efficace.
durata 60 minuti